嗜睡很多人都有过，造成嗜睡的原因则是各不相同，有人说道，嗜睡又不是病，不必须去医院看医生；还有人说道，嗜睡只是因为心中有些事情想不开罢了；更加有人很爱情的说道，你嗜睡是因为你走出了别人的梦。但是，2020-03-11 我很失望的告诉他大家，嗜睡是一种病，而且常常嗜睡还不会使你更容易患上心衰。　　根据挪威科学家的一项研究指出，常常嗜睡不会造成人体的心力衰竭的风险有潜在减少的有可能，更加有数据表明将近四分之三的心力衰竭症状患者有嗜睡的现象，所以说道，倘若患上失眠症的应及时拒绝接受化疗。

　　嗜睡和心力衰竭究竟有什么必然联系呢？虽然说道是通过实验及数据证明了心力衰竭和嗜睡有一定的联系，但是这其中有什么科学依据呢？刊出在《欧洲心脏病期刊》上的研究成果是这样说明的，之所以说道嗜睡和人体的心力衰竭有联系，也许是因为失眠症不会让人体产生对心脏功能负面的影响，从而产生一种被称作反激起到的效果，使人体经常出现心力衰竭现象。　　既然早已证实了嗜睡不会造成人体心力衰竭，那么我们就应当提升睡眠中质量防止嗜睡。

说道一起，嗜睡还感叹让人无法掌控的，并不是想不嗜睡就可以睡得好的，有时候你越是生气越是无法入眠，这个时候最后就是拒绝接受医生的建议，有时候情况严重的甚至要展开出院化疗。当然，最差还是通过物理疗法来减轻甚至医治失眠症。　　第一点，留意脚部御寒。

研究指出，脚底冰凉的人的睡眠中质量显著高于脚部寒冷的人的睡眠中质量，要想要提升睡眠中质量，可以在睡前展开温水泡脚，不仅可以除去一天的疲惫，更加可以提升睡眠中质量。在严寒的冬季，晚上睡也可以穿著厚点的袜子，这样也可以起着御寒的效果。

　　第二点，防止受到外界睡觉。晚上睡的时候最差要关上门窗，这样可以增加外界噪音对自己的袭扰，同时可以防止一些刺激性物质从门窗飞舞进去，室内可以放置盆栽，但是最差不要放到卧室。

　　此外，床的舒适度、否卸妆等也不会影响到人们的睡眠中质量。

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