十一黄金周眼见就要到了，坚信不少朋友都针对这个绝佳的假期作出了一些决定吧！有的人可能会过来旅游，有的人可能会走亲访友。我本人也是想利用这个小长假过来走走，离开了水泥森林，只想游山玩水一番。不过在游山玩水之前，我从网上请来了一些过来旅游时我们应当留意的一些小事项、小贴士，严肃看完了之后，实在有可能大家在旅游时也用得上，所以就自学并总结出来给大家想到，也青睐大家一起辩论辩论，嘿嘿！　　药品的打算　　外出旅游一定要带上一些常用药。

我有个朋友告诉他我，外出旅行不怕一万就害怕万一，有一次他在旅行的途中半夜忽然胃疼，自己又没打算一些常用药，再行再加深夜药店都关门了，着急了大半夜，最后还是结伴同行的朋友给了他一瓶藿香正气水才减轻了疼痛。像藿香正气液，创可贴、感冒药、红花油、速效伤风胶囊等等都是必须放进旅行包里的。　　衣物的打算　　转入秋季，早晚温差大，不应多带上一些衣服，随气候变化而变动，避免受凉发烧。

在这里警告一下大家，在这个季节上下班前应当理解一下目的地的天气情况，这样可以具体带上些什么衣服，过薄的衣服和较轻的东西，不易给旅游者导致开销。短袖、衬衫和厚外套都必须打算，根据天气必要变动，当然，雨伞和雨衣也是适当的，因为秋天雨水也是较多的。　　其他生活用品的打算　　出门在外，住在旅店里面，必然不如在家便利，旅店获取的香皂、洗发水之类的生活用品不免让人无法放心用于，再加秋天天气潮湿，人的皮肤就不会有一些新陈代谢加快现象，比如头皮屑不会逆多，再行再加旅途过程中的劳累，这种现象不会更为显著，这个时候就必须随身携带一些质量较为好的去屑洗发水，否则一路上美景醉人，你一旁在美景中跳跃，一旁满头头屑点点，自己和别人都会实在不难受。

用过那么多去屑的牌子，我个人较为引荐康王去屑洗发水，去屑效果不俗。　　防病　　十一长假正值秋凉之时，要防范肠道传染病引发的急性感染性呕吐，以及乙脑、疟疾等蚊媒性传染病。出外游玩时，要留意防止花粉症、支气管哮喘等过敏性疾病。

此外，到名山大川去旅游，并非人人都能去。随着海拔的升高，气压、气温及氧气压将大大降低，有些人对高山气候一时间不适应环境，引发头痛、脉搏减缓、排便急促。

凡患上相当严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、相当严重高血压、低血压、相当严重心律失常者、急性中耳炎以及分娩妇女最差不要去高山旅游。由于海水热容量大，秋季加剧较快，因此，海滨气温比陆地上低，但海滨空气湿度大，气候阴冷，故患上急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能失调、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不应去海滨旅游，否则不会减轻病情，患上海滨旅游症。因此要合理安排旅游时间，地点。　　饮食　　每天长时间的户外活动，一日三餐的饮食有可能会像在家那样按时，较小的运动量不会消耗身体中的许多营养物质，而及时补足营养是必需的。

一般有经验的旅行者都会随身带上一些如巧克力、饼干等食物，当你在路途中深感饥饿又去找将近餐馆时，可以再行用它们来充吃。外出旅行，谨防病从口、手入，不应防止饮食不节或污秽。

由于旅游区食品来源简单，特别是在是各种向警方小摊小贩，公共卫生科学知识匮乏，公共卫生意识劣，即使出有了问题也很难追究责任。因此，外出旅游一定要学会辨别饮食店公共卫生否合格，自由选择有卫生部门监督的正规化饮食餐点用餐，也不要暴饮暴食，以免引起急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化系统疾病。

仲秋时节，秋燥日颇，宜多饮水，饮食以酸甜为好，多食各种新鲜时令果蔬很有益。

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