生活中遇上不顺心的事，有些人总是闷在心里，时间幸了，就不会感觉不难受，“气不如意、胸闷、堵得难过、饭不吃很差、慧睡不着……”相当严重的还不会引发其他病症。只不过，我们平时不吃的一些食物就有顺气的起到。

　　橘皮：可以把橘皮洗涤晒干，这就是中药的陈皮，具备理气止咳、健胃除湿的起到。可同茶叶一起泡水喝，也可分开泡水喝，味清香，可饮料、通气。

将腊橘皮泡于白酒中，2～3周后才可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以敲几片，解法味油腻。　　佛手：有理气止咳、化痰消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。

佛手的花、果泡茶喝，有理气的起到。肝气郁结能用佛手与其他药配伍煎服。　　白萝卜：通气消食，对气郁上火生子痰者有清热解毒止咳、止痛生津、和中化痰等起到。

可以这样不吃：　　1.萝卜粥：鲜萝卜洗涤小块小块，与粳米一起加水煮成粥，特少量食盐调味食用。可化痰止咳，消食利膈，限于于胸膈满闷、食积饱胀。

　　2.萝卜酸梅汤：鲜萝卜托薄片，特酸梅2粒，特清水3碗煎成一碗半，去渣所取汁特少许食盐调味饮用。有长中行气、化积滞、下气生津、清热解毒止咳的起到，限于于饮食积滞或喂食过饱引发的胸闷、烧心、便秘等症。

　　3.蜜饯萝卜：鲜萝卜洗涤，托成丁，放到水中浸泡后捞起筛腊水分，柴火半日，再放锅内，特蜂蜜150克，用小火浸泡，调匀才可，饭后食用。有长中消食、理气止咳的起到，限于于饮食不消、便秘、反胃、腹泻等。

　　山楂：顺气解热、化食消积，限于于食积导致的胸腹胀满疼痛，对于生气造成的跳动过速、心律不齐也有一定疗效。　　莲藕：健脾和胃，通气，饲心安神。　　木瓜：助消化、健脾胃，顺气、润肺、化痰、浴解渴。

　　玫瑰花：顺气，可分开冷水玫瑰花喝，将玫瑰花挂在居室，也有顺气安神的起到。

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